Kotiček za sprostitev

 

Sproščamo se lahko na različne načine. Prek izvajanja različnih aktivnosti, ki jih imamo radi (med njimi so na primer: športne aktivnosti, ukvarjanje s hobijem, poslušanje glasbe ali igranje na inštrument, branje, ustvarjanje …).

Lahko pa se sproščamo s pomočjo tehnik sproščanja, ki so usmerjene neposredno v doseganje sprostitve. Ni pomembno, katero obliko sproščanja izberemo, pomembno pa je, da določen del dneva ali tedna namenimo sprostitvi. Tehnike sproščanja imajo številne pozitivne učinke za posameznikovo telesno in duševno zdravje.

Prijetno sproščanje ob pripravljenih posnetkih!

(Skupno 126 obiskov, današnjih obiskov 1)
Dostopnost