Sproščamo se lahko tudi s pomočjo tehnik sproščanja, ki so usmerjene neposredno v doseganje sprostitve. Ni pomembno, katero obliko sproščanja izberemo, pomembno pa je, da določen del dneva ali tedna namenimo sprostitvi. Tehnike sproščanja imajo številne pozitivne učinke za posameznikovo telesno in duševno zdravje. 

Ob poslušanju zvočnih posnetkov vam želim veliko sproščujočih užitkov!

Barbara Hribar

(Skupno 29 obiskov, današnjih obiskov 1)
Dostopnost